การนอนหลับดีผ้าอ้อมเป็นกุญแจสำคัญ

ก่อนที่จะบำรุงลูกน้อยของคุณให้นอนหลับเรามารู้จักจุดสองจุดต่อไปนี้:

1. ทารกต้องนอนนานเท่าไหร่ทุกวัน?

2. อะไรคือปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนหลับของทารก?

American Sleeping Foundation แสดงระยะเวลาการนอนหลับที่เด็กวัยต่าง ๆ แนะนำทุกวันและเราจะเห็นได้ว่าเมื่อทารกโตขึ้นเวลานอนจะสั้นลงโดยทารกอายุ 0-3 เดือนจะนอนนานที่สุด ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการเลี้ยงดูนิสัยการนอนที่โดดเด่นของทารกและเป็นหนึ่งในวันที่ลำบากที่สุดสำหรับคุณแม่ ......

ปัจจัยหลักที่มีผลต่อการนอนหลับของทารกมีสองจุดต่อไปนี้:

1. ไม่มีกฎในการผสมปนกันทั้งกลางวันและกลางคืน

2. หนึ่งในเหตุผลสำคัญสำหรับความผิดปกติของการพักผ่อนของทารกคือลูกน้อยของคุณจะผสมทั้งกลางวันและกลางคืนและเมื่อคุณนอนมากขึ้นในเวลากลางวันคุณจะลดการนอนหลับตอนกลางคืนตามธรรมชาติ

1. โซลูชั่น:

สอนเด็กให้แยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืน 3 วันแรกของวันอย่าให้ทารกนอนหลับเกินกว่า 1 ชั่วโมงในเวลาอย่างอ่อนโยนเพื่อปลุกเขา (เธอ) สามารถพาเขาไปยังสถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอให้เขารับรู้สถานการณ์ในเวลากลางวัน สามารถขยายได้ 15 นาทีทุก 3 วันหลังจากนั้น แต่ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อครั้ง

สิ่งนี้จะลดเวลานอนกลางวันเด็กจะชดเชยเวลากลางคืนตั้งกฎปกติทั้งกลางวันและกลางคืน

พลาดช่วงเวลาการนอนหลับที่ดีขึ้นไม่มีกฎการนอนหลับที่ดีเมื่อคุณพลาดช่วงเวลาที่ดีกว่าสำหรับการนอนหลับของทารกการนอนหลับจะหนักขึ้นมากและคุณภาพการนอนหลับของคุณจะลดลงอย่างมาก

2. โซลูชั่น:

ผู้ปกครองต้องระมัดระวังสังเกตหาทารกเหนื่อยและเหนื่อยประสิทธิภาพแล้วค่อย ๆ ปล่อยให้เขาหรือเธอจากกิจกรรมของการเปลี่ยนเป็นเงื่อนไขการนอนหลับการจัดตั้งกฎการนอนหลับที่ดีทารกรู้สึกไม่สบายทารกทารกยังเป็นเหตุผลสำคัญที่จะส่งผลกระทบต่อเขา การนอนหลับปกติเช่นส่วนหนึ่งของความเจ็บปวดอุณหภูมิไม่สบายเจ็บป่วยและเงื่อนไขอื่น ๆ

การสวมผ้าอ้อมเพื่อนอนในสภาพอากาศร้อนจัดส่งผลต่อการนอนหลับของลูกน้อย

3. โซลูชั่น:

ในเวลานี้เราจำเป็นต้องสังเคราะห์ความแตกต่างในการร้องไห้ของเขา (เธอ) และศูนย์รวมของร่างกายเพื่อตรวจสอบว่าเขาไม่สบายเช่นทารกตื่นขึ้นมาสามารถสัมผัสร่างกายของเขา: ไม่ว่าจะมีเหงื่อออกหรือมือเย็นและเท้าแยกแยะ จะไม่เป็นอุณหภูมิที่ไม่สบายวิธีที่ทารกจะไม่นอนราบจะเป็นสาเหตุของการไหลย้อน gastroesophageal ... เหล่านี้ทุกคนต้องมีการสังเกตและการเลือกปฏิบัติอย่างระมัดระวังของแม่และพ่อ